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情報過多時代における「休めない脳」の実態が明らかに – 30～50代の半数が脳疲労を実感、PC長時間利用や睡眠への影響も

7月22日の「世界脳の日」に合わせ実施された調査により、情報過多が進む現代において、30～50代の2人に1人が「頭が疲れている・重い」と実感していることが判明しました。特にPC利用時間が長い層でこの傾向は顕著であり、「仕事が頭から離れない人」の約74％が睡眠の質に不満を抱えていることも明らかになりました。脳のコンディション管理への関心は高いものの、具体的な対策を知らない人が多い現状も浮き彫りになっています。

ニュース

『エンバイト』ユーザー調査：副業実施率は26%、40代が最多。目的は「生活費補填」、希望職種は「軽作業・オフィスワーク」

エン・ジャパンが運営する『エンバイト』が実施した「副業（複業）・Wワーク」に関するユーザー調査結果が発表されました。現在副業を行っているユーザーは26%で、特に40代では3人に1人が該当します。副業の主な目的は「生活費を補うため」であり、希望する仕事内容は「軽作業」や「オフィスワーク」が上位を占めています。

お金・くらしニュース

情報過多時代における「休めない脳」の実態調査：30〜50代の半数が脳疲労を実感、睡眠の質にも影響

株式会社アドバンスト・メディカル・ケアは、7月22日の「世界脳の日」に合わせ、全国の30〜59歳男女1,000名を対象に「頭の疲れ・頭のコンディション管理」に関する実態調査を実施しました。この調査により、情報過多社会において「休めない脳」の状態が広がり、30〜50代の約半数が脳疲労のサインを実感していること、特にPC利用時間の長さや仕事が頭から離れない状態が睡眠の質に悪影響を与えている可能性が明らかになりました。一方で、具体的な対策方法を知らない人が多い現状も浮き彫りとなっています。

セルフケアニュース

タイミー、拡大するスポットワーク市場規模の推計レポートを公開

株式会社タイミーは、スポットワーク市場の規模を推計した「2025年度版」レポートを公開しました。2025年の市場規模は1,503億円、延べ労働時間は12,953万時間と推計され、3年間で約4倍に拡大したことが示されています。

お金・くらしニュース

夏バテ経験者の約8割が肌トラブルを実感、食生活の乱れが主な原因と判明

医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニックの調査により、夏バテ経験者の78.3%が肌トラブルを経験し、その原因として食生活の乱れを挙げる人が65.7%に上ることが判明しました。夏の食生活が肌の健康に与える影響と、栄養摂取の重要性が明らかになりました。

からだの悩みニュース

AI時代のゲームエンジニア・クリエイターに関する調査結果：9割超がスキル陳腐化を懸念、世代で異なるキャリア戦略が明らかに

株式会社Hiraku agentが実施した調査により、AIなどの技術進化に伴い、ゲーム業界のエンジニア・クリエイターの9割超が自身のスキル陳腐化に危機感を抱いていることが明らかになりました。本調査では、若手層とミドル層でリスキリングの実態やキャリア戦略に違いがあることが示されています。

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睡眠呼吸研究者が提唱する「不眠症の原因は浅い呼吸」説とそのメカニズム

睡眠呼吸研究に基づき、不眠症の根本原因が睡眠中の「浅い呼吸」にあるとの見解が示されました。本研究では、浅い呼吸が交感神経の活性化と睡眠の質の低下を招くメカニズムを解明し、呼吸の質が健康に与える影響について深く掘り下げています。

セルフケアニュース

【調査レポート】短時間・単発で働くスポットワーク求人倍率は4.36倍、スポットワーク平均時給は1,239円

多様な働き方の調査研究機関「ツナグ働き方研究所」は、短時間・単発で働くスポットワーカーの市場に関する「スポットワークマーケットデータレポート」の2026年5月度版を発表しました。このレポートによると、スポットワークの求人倍率は4.36倍、平均時給は1,239円となっています。

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音楽で“心の動き”を科学的に可視化する研究、世界音楽療法大会で採択・発表

株式会社ViVidと青山学院大学・野澤研究室の共同研究「血行動態指標を用いた音楽認知療法の生理的効果の検証」が、2026年7月にイタリアで開催された世界音楽療法大会で採択・発表されました。これは、音楽が人の情動に与える影響を科学的に測定する国内初の成果であり、メンタルヘルス、認知症予防、企業のウェルビーイング投資といった社会課題への応用が期待されています。

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外来患者の急性腎障害、夏季に増加傾向 ―若年層で顕著な季節差を確認―

日本の大規模レセプトデータを用いた解析により、外来患者を中心とした市中発症急性腎障害（AKI）が夏季に増加することが明らかになりました。特に若年層での増加が顕著で、季節性や環境要因を考慮したAKI予防の重要性が示唆されています。

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『長生きのど習慣』が2026年7月30日に発売 – 誤嚥性肺炎・寝たきりを防ぐ「のどフレイル」対策を専門医が解説

株式会社日本文芸社は、耳鼻咽喉科専門医の西山耕一郎氏と長崎大学大学院教授の熊井良彦氏による共著『長生きのど習慣』を2026年7月30日に発売します。本書は、4万人以上の嚥下障害患者を診てきた専門医と、のどおよび誤嚥性肺炎研究の第一人者が、「のどフレイル（のどの機能低下）」の予防・改善法を解説し、健康寿命を延ばすための実践的な習慣を提案します。

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物価高騰下における家計意識調査：約9割が物価高を実感、帰省費用は抑制傾向に。旅先でのスキマワークへの意向が高まる

2026年夏に実施された「働き方と家計に関する意識調査」によると、回答者の約9割が物価高を実感しており、家計対策として支出削減と収入増加が同水準で重視されています。夏休み・お盆の過ごし方では、旅行・帰省費用の抑制や見直しが増加傾向にあり、約6割が夏の期間に収入を増やすための労働を検討しています。特に、帰省先や旅行先でのスキマワークに意欲を示す声が多く、新たな働き方のニーズが明らかになりました。

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