セルフケア

30代・40代のビジネスパーソンが抱きがちな「自分は大丈夫」という認識に対し、最新のアルコール診療の観点から警鐘が鳴らされています。本記事では、中等量飲酒でもリスクとなる新概念「MetALD」や、血液データが示す肝臓の無言のSOS、そして現代の「減酒治療」について解説します。

トラタニ株式会社の独自研究により、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が気道閉塞だけでなく、重力、寝具、姿勢といった構造的要因によっても引き起こされる可能性が示されました。この研究は、既存の国際的エビデンスとも整合し、SAS発症メカニズムとCPAP治療の限界に新たな視点を提供します。

世界70カ国で500万人以上が実践する心と体のリセット法「TRE」を紹介する書籍『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』が2026年4月3日に発売されます。本書は、トラウマやストレスの解消、心身の不調改善に役立つ自己実践可能なエクササイズを解説し、現代社会における「生きづらさ」を乗り越えるための新たなアプローチを提案します。