からだの悩み

トラタニ株式会社は、睡眠時の浅い呼吸が体内の二酸化炭素過剰を引き起こし、結果として睡眠の質を低下させるメカニズムに関する研究結果を公開しました。本研究は、呼気の弱さがCO₂を蓄積させ、一見「爆睡」しているように見える状態が、実は身体の回復を妨げる危険な眠りである可能性を指摘しています。

トラタニ株式会社は、「眠りづらさの正体」シリーズ第5回として、睡眠中に呼吸が弱まることで体内に二酸化炭素が過剰に蓄積し、細胞の化学環境が乱れて内臓機能が低下するメカニズムを公開しました。この化学的悪循環が、質の低い睡眠や疲労感の原因となる構造を客観的に説明します。

医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニックの調査により、夏バテ経験者の78.3%が肌トラブルを経験し、その原因として食生活の乱れを挙げる人が65.7%に上ることが判明しました。夏の食生活が肌の健康に与える影響と、栄養摂取の重要性が明らかになりました。

株式会社ザ・ファージは、福井県との共同実証プログラムにおいて、非糖尿病および境界域の成人4,000名を超える時系列血糖データを収集・分析し、約4人に1人に「血糖スパイク」が確認されたと公表しました。この実証結果は、健診では捉えられない潜在的な血糖リスクを可視化し、新たな保健指導サービスへの活用を開始するものです。

夜、布団に入ると過去の失敗や将来への不安が頭を巡り、なかなか眠りにつけない「ぐるぐる思考」。この現象は個人の性格ではなく、日中に過度に活動した脳が引き起こす一時的な機能の誤作動が原因であると指摘されています。本記事では、この「ぐるぐる思考」のメカニズムと、脳の過剰な働きを落ち着かせ、深いリラックス状態へと導くための具体的なセルフケア方法を紹介します。

イーヘルスクリニック新宿院が実施した痛風・高尿酸血症に関する意識調査により、痛風と診断された人の4割以上が自己判断で治療を中断している実態が明らかになりました。また、痛風の原因である高尿酸血症が慢性腎臓病（CKD）の危険因子であることへの認識は依然として低く、受診や生活改善の先送り傾向も見られます。