セルフケア 「生きづらさ」を抱える人々へ:世界で実践されるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0(ゼロ)レッスン』発売
世界70カ国で500万人以上が実践する心と体のリセット法「TRE」を紹介する書籍『TRE・震えて癒す0(ゼロ)レッスン』が2026年4月3日に発売されます。本書は、トラウマやストレスの解消、心身の不調改善に役立つ自己実践可能なエクササイズを解説し、現代社会における「生きづらさ」を乗り越えるための新たなアプローチを提案します。
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